Calorías de Aceite de aguacate
Valor nutricional completo por 100ml
📊 Distribución de Macronutrientes
📖 Sobre Aceite de aguacate
Aceite de aguacate pertenece al grupo de grasas y aporta 884 kcal por 100ml. Es un alimento con un contenido calórico muy alto, densidad calórica alta y efecto saciante moderado.
En cuanto a su perfil de macronutrientes, aceite de aguacate destaca por ser baja en proteína (0g) y 100g de grasa por cada 100ml.
Las grasas saludables son esenciales para la absorción de vitaminas liposolubles (A, D, E, K).
⚡ Equivalencias Calóricas
Para poner en perspectiva las 884 kcal de aceite de aguacate:
📏 Calorías según Porción
| Porción | Cantidad | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Media porción | 50g | 442 kcal | 0g |
| Porción estándar | 100ml | 884 kcal | 0g |
| Porción grande | 200g | 1768 kcal | 0g |
🎯 Compatibilidad con Dietas
📋 Tabla Nutricional Completa
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Calorías | 884 kcal | 44% |
| Proteína | 0g | 0% |
| Carbohidratos | 0g | 0% |
| Grasa | 100g | 154% |
| Fibra | 0g | 0% |
* Valores diarios basados en una dieta de 2.000 kcal. Porción: 100ml.
💡 Consejos Prácticos
❓ Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene aceite de aguacate?
Aceite de aguacate tiene 884 kcal por 100ml. Contiene 0g de proteína, 0g de carbohidratos, 100g de grasa y 0g de fibra. Esto representa el 44% del valor diario recomendado de calorías.
¿Aceite de aguacate engorda?
Con 884 kcal por 100ml, aceite de aguacate tiene un contenido calórico muy alto. Ningún alimento engorda por sí solo; depende de la cantidad total de calorías en tu dieta diaria y tu nivel de actividad física. Controla las porciones para que encaje en tu objetivo calórico.
¿Aceite de aguacate es bueno para una dieta?
Aceite de aguacate es baja en proteína y sin fibra, con densidad calórica alta. Puede incluirse en cualquier dieta equilibrada controlando las porciones.
¿Cuánto aceite de aguacate puedo comer al día?
Depende de tu objetivo calórico diario. Si sigues una dieta de 2000 kcal, 100ml de aceite de aguacate representa el 44% de tu ingesta diaria. Dado su alto contenido calórico, limita a una porción diaria o ajusta el resto de comidas.
¿Aceite de aguacate es saludable?
Aceite de aguacate es un alimento nutritivo dentro del grupo de grasas. Las grasas saludables son esenciales para la absorción de vitaminas liposolubles (A, D, E, K). Como parte de una dieta equilibrada y variada, es un alimento perfectamente saludable.
🤝 Mejores Combinaciones
Combina aceite de aguacate con estos alimentos para maximizar la absorción de nutrientes:
💡 ¿Sabías que...?
Aunque aceite de aguacate es calóricamente denso (884 kcal), una porción controlada aporta nutrientes valiosos que justifican cada caloría.
El aceite de oliva virgen extra contiene oleocanthal, un compuesto con propiedades antiinflamatorias comparables al ibuprofeno.
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