Calorías de Mantequilla
Valor nutricional completo por 100g
📊 Distribución de Macronutrientes
📖 Sobre Mantequilla
Mantequilla pertenece al grupo de grasas y aporta 717 kcal por 100g. Es un alimento con un contenido calórico muy alto, densidad calórica alta y efecto saciante moderado.
En cuanto a su perfil de macronutrientes, mantequilla destaca por ser baja en proteína (0.9g), con 0.1g de carbohidratos y 81g de grasa por cada 100g.
Las grasas saludables son esenciales para la absorción de vitaminas liposolubles (A, D, E, K).
⚡ Equivalencias Calóricas
Para poner en perspectiva las 717 kcal de mantequilla:
📏 Calorías según Porción
| Porción | Cantidad | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Media porción | 50g | 359 kcal | 0.5g |
| Porción estándar | 100g | 717 kcal | 0.9g |
| Porción grande | 200g | 1434 kcal | 1.8g |
🎯 Compatibilidad con Dietas
📋 Tabla Nutricional Completa
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Calorías | 717 kcal | 36% |
| Proteína | 0.9g | 2% |
| Carbohidratos | 0.1g | 0% |
| Grasa | 81g | 125% |
| Fibra | 0g | 0% |
* Valores diarios basados en una dieta de 2.000 kcal. Porción: 100g.
💡 Consejos Prácticos
❓ Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene mantequilla?
Mantequilla tiene 717 kcal por 100g. Contiene 0.9g de proteína, 0.1g de carbohidratos, 81g de grasa y 0g de fibra. Esto representa el 36% del valor diario recomendado de calorías.
¿Mantequilla engorda?
Con 717 kcal por 100g, mantequilla tiene un contenido calórico muy alto. Ningún alimento engorda por sí solo; depende de la cantidad total de calorías en tu dieta diaria y tu nivel de actividad física. Controla las porciones para que encaje en tu objetivo calórico.
¿Mantequilla es bueno para una dieta?
Mantequilla es baja en proteína y sin fibra, con densidad calórica alta. Puede incluirse en cualquier dieta equilibrada controlando las porciones.
¿Cuánto mantequilla puedo comer al día?
Depende de tu objetivo calórico diario. Si sigues una dieta de 2000 kcal, 100g de mantequilla representa el 36% de tu ingesta diaria. Dado su alto contenido calórico, limita a una porción diaria o ajusta el resto de comidas.
¿Mantequilla es saludable?
Mantequilla es un alimento nutritivo dentro del grupo de grasas. Las grasas saludables son esenciales para la absorción de vitaminas liposolubles (A, D, E, K). Como parte de una dieta equilibrada y variada, es un alimento perfectamente saludable.
🤝 Mejores Combinaciones
Combina mantequilla con estos alimentos para maximizar la absorción de nutrientes:
💡 ¿Sabías que...?
Aunque mantequilla es calóricamente denso (717 kcal), una porción controlada aporta nutrientes valiosos que justifican cada caloría.
El aceite de oliva virgen extra contiene oleocanthal, un compuesto con propiedades antiinflamatorias comparables al ibuprofeno.
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