Calorías de Açaí (polvo)
Valor nutricional completo por 100g
📊 Distribución de Macronutrientes
📖 Sobre Açaí (polvo)
Açaí (polvo) pertenece al grupo de snacks y aporta 534 kcal por 100g. Es un alimento con un contenido calórico muy alto, densidad calórica alta y alto poder saciante gracias a su contenido en fibra y proteína.
En cuanto a su perfil de macronutrientes, açaí (polvo) destaca por ser moderada en proteína (8.1g), con 52g de carbohidratos y 33g de grasa por cada 100g. Además, aporta 33g de fibra dietética (132% del valor diario recomendado), lo que contribuye a la salud digestiva y aumenta la sensación de saciedad.
Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales.
⚡ Equivalencias Calóricas
Para poner en perspectiva las 534 kcal de açaí (polvo):
📏 Calorías según Porción
| Porción | Cantidad | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Media porción | 50g | 267 kcal | 4.1g |
| Porción estándar | 100g | 534 kcal | 8.1g |
| Porción grande | 200g | 1068 kcal | 16.2g |
🎯 Compatibilidad con Dietas
📋 Tabla Nutricional Completa
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Calorías | 534 kcal | 27% |
| Proteína | 8.1g | 16% |
| Carbohidratos | 52g | 17% |
| Grasa | 33g | 51% |
| Fibra | 33g | 132% |
* Valores diarios basados en una dieta de 2.000 kcal. Porción: 100g.
💡 Consejos Prácticos
❓ Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene açaí (polvo)?
Açaí (polvo) tiene 534 kcal por 100g. Contiene 8.1g de proteína, 52g de carbohidratos, 33g de grasa y 33g de fibra. Esto representa el 27% del valor diario recomendado de calorías.
¿Açaí (polvo) engorda?
Con 534 kcal por 100g, açaí (polvo) tiene un contenido calórico muy alto. Ningún alimento engorda por sí solo; depende de la cantidad total de calorías en tu dieta diaria y tu nivel de actividad física. Controla las porciones para que encaje en tu objetivo calórico.
¿Açaí (polvo) es bueno para una dieta?
Açaí (polvo) es moderada en proteína y excelente fuente de fibra, con densidad calórica alta. Puede incluirse en cualquier dieta equilibrada controlando las porciones.
¿Cuánto açaí (polvo) puedo comer al día?
Depende de tu objetivo calórico diario. Si sigues una dieta de 2000 kcal, 100g de açaí (polvo) representa el 27% de tu ingesta diaria. Dado su alto contenido calórico, limita a una porción diaria o ajusta el resto de comidas.
¿Açaí (polvo) es saludable?
Açaí (polvo) es un alimento nutritivo dentro del grupo de snacks. Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales. Como parte de una dieta equilibrada y variada, es un alimento perfectamente saludable.
🤝 Mejores Combinaciones
Combina açaí (polvo) con estos alimentos para maximizar la absorción de nutrientes:
💡 ¿Sabías que...?
Açaí (polvo) es una de las fuentes naturales más ricas en fibra: 33g por 100g cubren el 132% de lo que necesitas al día.
Aunque açaí (polvo) es calóricamente denso (534 kcal), una porción controlada aporta nutrientes valiosos que justifican cada caloría.
Elegir snacks ricos en proteína y fibra puede reducir hasta un 15% la ingesta calórica en la comida siguiente.
Usa nuestra herramienta de comparación nutricional lado a lado.