Calorías de Crema de cacahuete
Valor nutricional completo por 100g
📊 Distribución de Macronutrientes
📖 Sobre Crema de cacahuete
Crema de cacahuete pertenece al grupo de snacks y aporta 588 kcal por 100g. Es un alimento con un contenido calórico muy alto, densidad calórica alta y alto poder saciante gracias a su contenido en fibra y proteína.
En cuanto a su perfil de macronutrientes, crema de cacahuete destaca por ser muy alta en proteína (25g), con 20g de carbohidratos y 50g de grasa por cada 100g. Además, aporta 6g de fibra dietética (24% del valor diario recomendado), lo que contribuye a la salud digestiva y aumenta la sensación de saciedad.
Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales.
⚡ Equivalencias Calóricas
Para poner en perspectiva las 588 kcal de crema de cacahuete:
📏 Calorías según Porción
| Porción | Cantidad | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Media porción | 50g | 294 kcal | 12.5g |
| Porción estándar | 100g | 588 kcal | 25g |
| Porción grande | 200g | 1176 kcal | 50g |
🎯 Compatibilidad con Dietas
📋 Tabla Nutricional Completa
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Calorías | 588 kcal | 29% |
| Proteína | 25g | 50% |
| Carbohidratos | 20g | 7% |
| Grasa | 50g | 77% |
| Fibra | 6g | 24% |
* Valores diarios basados en una dieta de 2.000 kcal. Porción: 100g.
💡 Consejos Prácticos
❓ Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene crema de cacahuete?
Crema de cacahuete tiene 588 kcal por 100g. Contiene 25g de proteína, 20g de carbohidratos, 50g de grasa y 6g de fibra. Esto representa el 29% del valor diario recomendado de calorías.
¿Crema de cacahuete engorda?
Con 588 kcal por 100g, crema de cacahuete tiene un contenido calórico muy alto. Ningún alimento engorda por sí solo; depende de la cantidad total de calorías en tu dieta diaria y tu nivel de actividad física. Controla las porciones para que encaje en tu objetivo calórico.
¿Crema de cacahuete es bueno para una dieta?
Crema de cacahuete es muy alta en proteína y buena fuente de fibra, con densidad calórica alta. Es ideal para dietas de definición o volumen muscular por su alto contenido proteico.
¿Cuánto crema de cacahuete puedo comer al día?
Depende de tu objetivo calórico diario. Si sigues una dieta de 2000 kcal, 100g de crema de cacahuete representa el 29% de tu ingesta diaria. Dado su alto contenido calórico, limita a una porción diaria o ajusta el resto de comidas.
¿Crema de cacahuete es saludable?
Crema de cacahuete es un alimento nutritivo dentro del grupo de snacks. Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales. Como parte de una dieta equilibrada y variada, es un alimento perfectamente saludable.
🤝 Mejores Combinaciones
Combina crema de cacahuete con estos alimentos para maximizar la absorción de nutrientes:
💡 ¿Sabías que...?
Con 25g de proteína, 100g de crema de cacahuete cubren el 50% de la ingesta diaria recomendada.
Aunque crema de cacahuete es calóricamente denso (588 kcal), una porción controlada aporta nutrientes valiosos que justifican cada caloría.
Elegir snacks ricos en proteína y fibra puede reducir hasta un 15% la ingesta calórica en la comida siguiente.
Usa nuestra herramienta de comparación nutricional lado a lado.