Calorías de Palomitas (sin grasa)
Valor nutricional completo por 100g
📊 Distribución de Macronutrientes
📖 Sobre Palomitas (sin grasa)
Palomitas (sin grasa) pertenece al grupo de snacks y aporta 375 kcal por 100g. Es un alimento con un contenido calórico alto, densidad calórica alta y alto poder saciante gracias a su contenido en fibra y proteína.
En cuanto a su perfil de macronutrientes, palomitas (sin grasa) destaca por ser alta en proteína (11g), con 74g de carbohidratos y 4.3g de grasa por cada 100g. Además, aporta 15g de fibra dietética (60% del valor diario recomendado), lo que contribuye a la salud digestiva y aumenta la sensación de saciedad.
Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales.
⚡ Equivalencias Calóricas
Para poner en perspectiva las 375 kcal de palomitas (sin grasa):
📏 Calorías según Porción
| Porción | Cantidad | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Media porción | 50g | 188 kcal | 5.5g |
| Porción estándar | 100g | 375 kcal | 11g |
| Porción grande | 200g | 750 kcal | 22g |
🎯 Compatibilidad con Dietas
📋 Tabla Nutricional Completa
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Calorías | 375 kcal | 19% |
| Proteína | 11g | 22% |
| Carbohidratos | 74g | 25% |
| Grasa | 4.3g | 7% |
| Fibra | 15g | 60% |
* Valores diarios basados en una dieta de 2.000 kcal. Porción: 100g.
💡 Consejos Prácticos
❓ Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene palomitas (sin grasa)?
Palomitas (sin grasa) tiene 375 kcal por 100g. Contiene 11g de proteína, 74g de carbohidratos, 4.3g de grasa y 15g de fibra. Esto representa el 19% del valor diario recomendado de calorías.
¿Palomitas (sin grasa) engorda?
Con 375 kcal por 100g, palomitas (sin grasa) tiene un contenido calórico alto. Ningún alimento engorda por sí solo; depende de la cantidad total de calorías en tu dieta diaria y tu nivel de actividad física. Controla las porciones para que encaje en tu objetivo calórico.
¿Palomitas (sin grasa) es bueno para una dieta?
Palomitas (sin grasa) es alta en proteína y excelente fuente de fibra, con densidad calórica alta. Puede incluirse en cualquier dieta equilibrada controlando las porciones.
¿Cuánto palomitas (sin grasa) puedo comer al día?
Depende de tu objetivo calórico diario. Si sigues una dieta de 2000 kcal, 100g de palomitas (sin grasa) representa el 19% de tu ingesta diaria. Dado su alto contenido calórico, limita a una porción diaria o ajusta el resto de comidas.
¿Palomitas (sin grasa) es saludable?
Palomitas (sin grasa) es un alimento nutritivo dentro del grupo de snacks. Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales. Como parte de una dieta equilibrada y variada, es un alimento perfectamente saludable.
🤝 Mejores Combinaciones
Combina palomitas (sin grasa) con estos alimentos para maximizar la absorción de nutrientes:
💡 ¿Sabías que...?
Palomitas (sin grasa) es una de las fuentes naturales más ricas en fibra: 15g por 100g cubren el 60% de lo que necesitas al día.
Elegir snacks ricos en proteína y fibra puede reducir hasta un 15% la ingesta calórica en la comida siguiente.
Usa nuestra herramienta de comparación nutricional lado a lado.