Calorías de Azúcar de coco
Valor nutricional completo por 100g
📊 Distribución de Macronutrientes
📖 Sobre Azúcar de coco
Azúcar de coco pertenece al grupo de snacks y aporta 375 kcal por 100g. Es un alimento con un contenido calórico alto, densidad calórica alta y efecto saciante moderado.
En cuanto a su perfil de macronutrientes, azúcar de coco destaca por ser baja en proteína (1g), con 94g de carbohidratos y 0.5g de grasa por cada 100g.
Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales.
⚡ Equivalencias Calóricas
Para poner en perspectiva las 375 kcal de azúcar de coco:
📏 Calorías según Porción
| Porción | Cantidad | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Media porción | 50g | 188 kcal | 0.5g |
| Porción estándar | 100g | 375 kcal | 1g |
| Porción grande | 200g | 750 kcal | 2g |
🎯 Compatibilidad con Dietas
📋 Tabla Nutricional Completa
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Calorías | 375 kcal | 19% |
| Proteína | 1g | 2% |
| Carbohidratos | 94g | 31% |
| Grasa | 0.5g | 1% |
| Fibra | 0g | 0% |
* Valores diarios basados en una dieta de 2.000 kcal. Porción: 100g.
💡 Consejos Prácticos
❓ Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene azúcar de coco?
Azúcar de coco tiene 375 kcal por 100g. Contiene 1g de proteína, 94g de carbohidratos, 0.5g de grasa y 0g de fibra. Esto representa el 19% del valor diario recomendado de calorías.
¿Azúcar de coco engorda?
Con 375 kcal por 100g, azúcar de coco tiene un contenido calórico alto. Ningún alimento engorda por sí solo; depende de la cantidad total de calorías en tu dieta diaria y tu nivel de actividad física. Controla las porciones para que encaje en tu objetivo calórico.
¿Azúcar de coco es bueno para una dieta?
Azúcar de coco es baja en proteína y sin fibra, con densidad calórica alta. Puede incluirse en cualquier dieta equilibrada controlando las porciones.
¿Cuánto azúcar de coco puedo comer al día?
Depende de tu objetivo calórico diario. Si sigues una dieta de 2000 kcal, 100g de azúcar de coco representa el 19% de tu ingesta diaria. Dado su alto contenido calórico, limita a una porción diaria o ajusta el resto de comidas.
¿Azúcar de coco es saludable?
Azúcar de coco es un alimento nutritivo dentro del grupo de snacks. Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales. Como parte de una dieta equilibrada y variada, es un alimento perfectamente saludable.
🤝 Mejores Combinaciones
Combina azúcar de coco con estos alimentos para maximizar la absorción de nutrientes:
💡 ¿Sabías que...?
Elegir snacks ricos en proteína y fibra puede reducir hasta un 15% la ingesta calórica en la comida siguiente.
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