Calorías de Frutos rojos mix
Valor nutricional completo por 100g
📊 Distribución de Macronutrientes
📖 Sobre Frutos rojos mix
Frutos rojos mix pertenece al grupo de snacks y aporta 48 kcal por 100g. Es un alimento con un contenido calórico muy bajo, densidad calórica muy baja y buen efecto saciante por su fibra.
En cuanto a su perfil de macronutrientes, frutos rojos mix destaca por ser baja en proteína (0.9g), con 11g de carbohidratos y 0.4g de grasa por cada 100g. Además, aporta 3.5g de fibra dietética (14% del valor diario recomendado), lo que contribuye a la salud digestiva y aumenta la sensación de saciedad.
Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales.
⚡ Equivalencias Calóricas
Para poner en perspectiva las 48 kcal de frutos rojos mix:
📏 Calorías según Porción
| Porción | Cantidad | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Media porción | 50g | 24 kcal | 0.5g |
| Porción estándar | 100g | 48 kcal | 0.9g |
| Porción grande | 200g | 96 kcal | 1.8g |
🎯 Compatibilidad con Dietas
📋 Tabla Nutricional Completa
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Calorías | 48 kcal | 2% |
| Proteína | 0.9g | 2% |
| Carbohidratos | 11g | 4% |
| Grasa | 0.4g | 1% |
| Fibra | 3.5g | 14% |
* Valores diarios basados en una dieta de 2.000 kcal. Porción: 100g.
💡 Consejos Prácticos
❓ Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene frutos rojos mix?
Frutos rojos mix tiene 48 kcal por 100g. Contiene 0.9g de proteína, 11g de carbohidratos, 0.4g de grasa y 3.5g de fibra. Esto representa el 2% del valor diario recomendado de calorías.
¿Frutos rojos mix engorda?
Con 48 kcal por 100g, frutos rojos mix tiene un contenido calórico muy bajo. Ningún alimento engorda por sí solo; depende de la cantidad total de calorías en tu dieta diaria y tu nivel de actividad física. Al ser bajo en calorías, difícilmente contribuirá al aumento de peso.
¿Frutos rojos mix es bueno para una dieta?
Frutos rojos mix es baja en proteína y buena fuente de fibra, con densidad calórica muy baja. Es excelente para dietas de pérdida de peso porque puedes comer buenas cantidades sin sumar muchas calorías.
¿Cuánto frutos rojos mix puedo comer al día?
Depende de tu objetivo calórico diario. Si sigues una dieta de 2000 kcal, 100g de frutos rojos mix representa el 2% de tu ingesta diaria. Al ser muy bajo en calorías, puedes consumirlo con bastante libertad.
¿Frutos rojos mix es saludable?
Frutos rojos mix es un alimento nutritivo dentro del grupo de snacks. Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales. Como parte de una dieta equilibrada y variada, es un alimento perfectamente saludable.
🤝 Mejores Combinaciones
Combina frutos rojos mix con estos alimentos para maximizar la absorción de nutrientes:
💡 ¿Sabías que...?
Elegir snacks ricos en proteína y fibra puede reducir hasta un 15% la ingesta calórica en la comida siguiente.
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