Calorías de Mermelada de fresa
Valor nutricional completo por 100g
📊 Distribución de Macronutrientes
📖 Sobre Mermelada de fresa
Mermelada de fresa pertenece al grupo de snacks y aporta 250 kcal por 100g. Es un alimento con un contenido calórico alto, densidad calórica media y efecto saciante moderado.
En cuanto a su perfil de macronutrientes, mermelada de fresa destaca por ser baja en proteína (0.4g), con 63g de carbohidratos y 0.1g de grasa por cada 100g. Además, aporta 1g de fibra dietética (4% del valor diario recomendado), lo que contribuye a la salud digestiva y aumenta la sensación de saciedad.
Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales.
⚡ Equivalencias Calóricas
Para poner en perspectiva las 250 kcal de mermelada de fresa:
📏 Calorías según Porción
| Porción | Cantidad | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Media porción | 50g | 125 kcal | 0.2g |
| Porción estándar | 100g | 250 kcal | 0.4g |
| Porción grande | 200g | 500 kcal | 0.8g |
🎯 Compatibilidad con Dietas
📋 Tabla Nutricional Completa
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Calorías | 250 kcal | 13% |
| Proteína | 0.4g | 1% |
| Carbohidratos | 63g | 21% |
| Grasa | 0.1g | 0% |
| Fibra | 1g | 4% |
* Valores diarios basados en una dieta de 2.000 kcal. Porción: 100g.
💡 Consejos Prácticos
❓ Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene mermelada de fresa?
Mermelada de fresa tiene 250 kcal por 100g. Contiene 0.4g de proteína, 63g de carbohidratos, 0.1g de grasa y 1g de fibra. Esto representa el 13% del valor diario recomendado de calorías.
¿Mermelada de fresa engorda?
Con 250 kcal por 100g, mermelada de fresa tiene un contenido calórico alto. Ningún alimento engorda por sí solo; depende de la cantidad total de calorías en tu dieta diaria y tu nivel de actividad física. Controla las porciones para que encaje en tu objetivo calórico.
¿Mermelada de fresa es bueno para una dieta?
Mermelada de fresa es baja en proteína y contiene algo de fibra, con densidad calórica media. Puede incluirse en cualquier dieta equilibrada controlando las porciones.
¿Cuánto mermelada de fresa puedo comer al día?
Depende de tu objetivo calórico diario. Si sigues una dieta de 2000 kcal, 100g de mermelada de fresa representa el 13% de tu ingesta diaria. Una o dos porciones al día es una cantidad razonable para la mayoría de personas.
¿Mermelada de fresa es saludable?
Mermelada de fresa es un alimento nutritivo dentro del grupo de snacks. Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales. Como parte de una dieta equilibrada y variada, es un alimento perfectamente saludable.
🤝 Mejores Combinaciones
Combina mermelada de fresa con estos alimentos para maximizar la absorción de nutrientes:
💡 ¿Sabías que...?
Elegir snacks ricos en proteína y fibra puede reducir hasta un 15% la ingesta calórica en la comida siguiente.
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