Calorías de Queso de cabra
Valor nutricional completo por 100g
📊 Distribución de Macronutrientes
📖 Sobre Queso de cabra
Queso de cabra pertenece al grupo de lácteos y aporta 364 kcal por 100g. Es un alimento con un contenido calórico alto, densidad calórica alta y alto efecto saciante por su elevada proteína.
En cuanto a su perfil de macronutrientes, queso de cabra destaca por ser muy alta en proteína (22g), con 0.1g de carbohidratos y 30g de grasa por cada 100g.
Los lácteos son la principal fuente de calcio para la salud ósea y aportan proteína de alta calidad.
⚡ Equivalencias Calóricas
Para poner en perspectiva las 364 kcal de queso de cabra:
📏 Calorías según Porción
| Porción | Cantidad | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Media porción | 50g | 182 kcal | 11g |
| Porción estándar | 100g | 364 kcal | 22g |
| Porción grande | 200g | 728 kcal | 44g |
🎯 Compatibilidad con Dietas
📋 Tabla Nutricional Completa
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Calorías | 364 kcal | 18% |
| Proteína | 22g | 44% |
| Carbohidratos | 0.1g | 0% |
| Grasa | 30g | 46% |
| Fibra | 0g | 0% |
* Valores diarios basados en una dieta de 2.000 kcal. Porción: 100g.
💡 Consejos Prácticos
❓ Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene queso de cabra?
Queso de cabra tiene 364 kcal por 100g. Contiene 22g de proteína, 0.1g de carbohidratos, 30g de grasa y 0g de fibra. Esto representa el 18% del valor diario recomendado de calorías.
¿Queso de cabra engorda?
Con 364 kcal por 100g, queso de cabra tiene un contenido calórico alto. Ningún alimento engorda por sí solo; depende de la cantidad total de calorías en tu dieta diaria y tu nivel de actividad física. Controla las porciones para que encaje en tu objetivo calórico.
¿Queso de cabra es bueno para una dieta?
Queso de cabra es muy alta en proteína y sin fibra, con densidad calórica alta. Es ideal para dietas de definición o volumen muscular por su alto contenido proteico.
¿Cuánto queso de cabra puedo comer al día?
Depende de tu objetivo calórico diario. Si sigues una dieta de 2000 kcal, 100g de queso de cabra representa el 18% de tu ingesta diaria. Dado su alto contenido calórico, limita a una porción diaria o ajusta el resto de comidas.
¿Queso de cabra es saludable?
Queso de cabra es un alimento nutritivo dentro del grupo de lácteos. Los lácteos son la principal fuente de calcio para la salud ósea y aportan proteína de alta calidad. Como parte de una dieta equilibrada y variada, es un alimento perfectamente saludable.
🤝 Mejores Combinaciones
Combina queso de cabra con estos alimentos para maximizar la absorción de nutrientes:
💡 ¿Sabías que...?
Los lácteos son la fuente alimentaria más biodisponible de calcio: el cuerpo absorbe el 30-35% del calcio de la leche frente al 5-10% de las espinacas.
Usa nuestra herramienta de comparación nutricional lado a lado.