Calorías de Sopa de pollo
Valor nutricional completo por 100ml
📊 Distribución de Macronutrientes
📖 Sobre Sopa de pollo
Sopa de pollo pertenece al grupo de snacks y aporta 36 kcal por 100ml. Es un alimento con un contenido calórico muy bajo, densidad calórica muy baja y efecto saciante moderado.
En cuanto a su perfil de macronutrientes, sopa de pollo destaca por ser baja en proteína (2.5g), con 3.5g de carbohidratos y 1.2g de grasa por cada 100ml. Además, aporta 0.4g de fibra dietética (2% del valor diario recomendado), lo que contribuye a la salud digestiva y aumenta la sensación de saciedad.
Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales.
⚡ Equivalencias Calóricas
Para poner en perspectiva las 36 kcal de sopa de pollo:
📏 Calorías según Porción
| Porción | Cantidad | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Media porción | 50g | 18 kcal | 1.3g |
| Porción estándar | 100ml | 36 kcal | 2.5g |
| Porción grande | 200g | 72 kcal | 5g |
🎯 Compatibilidad con Dietas
📋 Tabla Nutricional Completa
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Calorías | 36 kcal | 2% |
| Proteína | 2.5g | 5% |
| Carbohidratos | 3.5g | 1% |
| Grasa | 1.2g | 2% |
| Fibra | 0.4g | 2% |
* Valores diarios basados en una dieta de 2.000 kcal. Porción: 100ml.
💡 Consejos Prácticos
❓ Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene sopa de pollo?
Sopa de pollo tiene 36 kcal por 100ml. Contiene 2.5g de proteína, 3.5g de carbohidratos, 1.2g de grasa y 0.4g de fibra. Esto representa el 2% del valor diario recomendado de calorías.
¿Sopa de pollo engorda?
Con 36 kcal por 100ml, sopa de pollo tiene un contenido calórico muy bajo. Ningún alimento engorda por sí solo; depende de la cantidad total de calorías en tu dieta diaria y tu nivel de actividad física. Al ser bajo en calorías, difícilmente contribuirá al aumento de peso.
¿Sopa de pollo es bueno para una dieta?
Sopa de pollo es baja en proteína y contiene algo de fibra, con densidad calórica muy baja. Es excelente para dietas de pérdida de peso porque puedes comer buenas cantidades sin sumar muchas calorías.
¿Cuánto sopa de pollo puedo comer al día?
Depende de tu objetivo calórico diario. Si sigues una dieta de 2000 kcal, 100ml de sopa de pollo representa el 2% de tu ingesta diaria. Al ser muy bajo en calorías, puedes consumirlo con bastante libertad.
¿Sopa de pollo es saludable?
Sopa de pollo es un alimento nutritivo dentro del grupo de snacks. Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales. Como parte de una dieta equilibrada y variada, es un alimento perfectamente saludable.
🤝 Mejores Combinaciones
Combina sopa de pollo con estos alimentos para maximizar la absorción de nutrientes:
💡 ¿Sabías que...?
Elegir snacks ricos en proteína y fibra puede reducir hasta un 15% la ingesta calórica en la comida siguiente.
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