Calorías de Pechuga de pavo

Pechuga de pavo tiene 104 kcal por 100g. Contiene 23g de proteína, 0g de carbohidratos, 1.5g de grasa y 0g de fibra. Esto representa el 5% del valor diario recomendado de calorías.

Con 104 kcal por 100g, pechuga de pavo tiene un contenido calórico moderado. Ningún alimento engorda por sí solo; depende de la cantidad total de calorías en tu dieta diaria y tu nivel de actividad física. Con un consumo moderado, encaja perfectamente en una dieta equilibrada.

Pechuga de pavo es muy alta en proteína y sin fibra, con densidad calórica baja. Es excelente para dietas de pérdida de peso porque puedes comer buenas cantidades sin sumar muchas calorías.

Depende de tu objetivo calórico diario. Si sigues una dieta de 2000 kcal, 100g de pechuga de pavo representa el 5% de tu ingesta diaria. Una o dos porciones al día es una cantidad razonable para la mayoría de personas.

Pechuga de pavo es un alimento nutritivo dentro del grupo de proteínas. Las proteínas son esenciales para la construcción muscular, la reparación de tejidos y la producción de enzimas. Como parte de una dieta equilibrada y variada, es un alimento perfectamente saludable.