Calorías de Salsa de tomate
Valor nutricional completo por 100g
📊 Distribución de Macronutrientes
📖 Sobre Salsa de tomate
Salsa de tomate pertenece al grupo de snacks y aporta 29 kcal por 100g. Es un alimento con un contenido calórico muy bajo, densidad calórica muy baja y efecto saciante moderado.
En cuanto a su perfil de macronutrientes, salsa de tomate destaca por ser baja en proteína (1.3g), con 5.5g de carbohidratos y 0.2g de grasa por cada 100g. Además, aporta 1g de fibra dietética (4% del valor diario recomendado), lo que contribuye a la salud digestiva y aumenta la sensación de saciedad.
Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales.
⚡ Equivalencias Calóricas
Para poner en perspectiva las 29 kcal de salsa de tomate:
📏 Calorías según Porción
| Porción | Cantidad | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| Media porción | 50g | 15 kcal | 0.7g |
| Porción estándar | 100g | 29 kcal | 1.3g |
| Porción grande | 200g | 58 kcal | 2.6g |
🎯 Compatibilidad con Dietas
📋 Tabla Nutricional Completa
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Calorías | 29 kcal | 1% |
| Proteína | 1.3g | 3% |
| Carbohidratos | 5.5g | 2% |
| Grasa | 0.2g | 0% |
| Fibra | 1g | 4% |
* Valores diarios basados en una dieta de 2.000 kcal. Porción: 100g.
💡 Consejos Prácticos
❓ Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene salsa de tomate?
Salsa de tomate tiene 29 kcal por 100g. Contiene 1.3g de proteína, 5.5g de carbohidratos, 0.2g de grasa y 1g de fibra. Esto representa el 1% del valor diario recomendado de calorías.
¿Salsa de tomate engorda?
Con 29 kcal por 100g, salsa de tomate tiene un contenido calórico muy bajo. Ningún alimento engorda por sí solo; depende de la cantidad total de calorías en tu dieta diaria y tu nivel de actividad física. Al ser bajo en calorías, difícilmente contribuirá al aumento de peso.
¿Salsa de tomate es bueno para una dieta?
Salsa de tomate es baja en proteína y contiene algo de fibra, con densidad calórica muy baja. Es excelente para dietas de pérdida de peso porque puedes comer buenas cantidades sin sumar muchas calorías.
¿Cuánto salsa de tomate puedo comer al día?
Depende de tu objetivo calórico diario. Si sigues una dieta de 2000 kcal, 100g de salsa de tomate representa el 1% de tu ingesta diaria. Al ser muy bajo en calorías, puedes consumirlo con bastante libertad.
¿Salsa de tomate es saludable?
Salsa de tomate es un alimento nutritivo dentro del grupo de snacks. Los snacks saludables ayudan a mantener los niveles de energía estables entre comidas principales. Como parte de una dieta equilibrada y variada, es un alimento perfectamente saludable.
🤝 Mejores Combinaciones
Combina salsa de tomate con estos alimentos para maximizar la absorción de nutrientes:
💡 ¿Sabías que...?
Salsa de tomate tiene tan pocas calorías que la energía que tu cuerpo gasta digiriéndolo es casi igual a la que aporta.
Elegir snacks ricos en proteína y fibra puede reducir hasta un 15% la ingesta calórica en la comida siguiente.
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